最後更新時間： 2023-09-11
DAY 23
又到了星期一的日子了，我大概在週日晚上就開始憂鬱為何明天又要上班，不過日子還是要過，不如想點能讓自己產生小確幸的方法。
- 想想週末的行程
如果這個週末本來就排好行程了，那就想像一下當天的畫面，是和誰一起度過，肯定會是美好的，如果還有規劃連假的旅遊，那就查詢當地的景點和美食，光是想像就可以拉高一些正面的情緒。
- 提振精神的飲料
一早到公司後，泡杯咖啡做為一種開工的儀式，邊開機邊醒腦，或是下午喝個手搖飲，只要是能提振精神的飲料或食物，就都搬出來吧。
- 規劃當月的請假日期
假如你的假夠多，可以安排每個月1-2天的休假，於月初確認與工作會議不衝突的情形下，我會選擇休週一或週五的假，特別優先選週一，直接跳過blue monday，也是個超棒的方式。
- 和同事聊天
我相信也有跟我一樣也會憂鬱星期一的同事，聊聊週末做了什麼事，中午一起吃個飯，排解不快的心情，說不定也會聊到開心的事，至少成功移轉了負面心情。
- 文字抒發心情
在網路上發表文章、分享一段話，有些話不喜歡用說的，透過文字傳遞，打字的速度比說話慢很多，邊輸入邊思考，完成後再回頭看看自己寫的內容，絕對是一種抒發心情的方式。
- 小小的閱讀
為何說的小小的，因為一天的時間很有限，擠出一點時間看書，看個1頁或一個章節，每天累積就能把書看完，當然要選擇自己有興趣的書，才不會反過來變成壓力。
這幾種方法很簡單容易，如果星期一覺得悶，挑一種方法來試試看，或許有意想不到的正面效果。
